五行式体表で読み解く「色・臓器・食べ物」の不思議な関係
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〜内側の巡りを整える東洋医学的美と健康の秘密〜
私たちの体は、季節や気候、感情、食べ物、色にまで影響を受けながら日々変化しています。
そのすべてを体系的に説明してくれるのが、東洋医学の基本理論である「五行（ごぎょう）」です。
五行とは、「木・火・土・金・水」という5つの自然エレメントで構成され、
それぞれが臓器・感情・色・味・季節などと深く関係しています。
私たちが「最近むくみやすい」「肌がくすむ」「眠りが浅い」などと感じるのも、
この五行のバランスが崩れているサインかもしれません。
ここでは、五行式体表をもとに、
体を整える色と臓器と食べ物の関係をわかりやすく解説していきます。
🌿【木】—— 春・肝・青（緑）・酸味
木は「成長・のびやかさ・スタート」のエネルギーを象徴します。
対応する臓器は肝（かん）。血液を貯蔵し、感情や自律神経をコントロールする臓器です。
春に気分が不安定になったり、イライラしやすくなるのは「肝」が乱れやすいサイン。
目の疲れ、肩こり、頭痛、月経不順なども、肝の気が滞っている証拠です。
🔸対応する色：青・緑
グリーンは心を穏やかにし、気の巡りをスムーズにします。
観葉植物や自然の景色、緑茶や抹茶なども◎。
🔸おすすめの食べ物：
ほうれん草、小松菜、春菊、ブロッコリー、梅干し、レモンなど。
少し酸味を取り入れることで、肝の働きがサポートされます。
🪷 Daisy Bellでは、春先の「温熱オイルマッサージ」や「腸もみ」のケアがおすすめです。
肝の滞りを流し、自律神経を整えるケアは、まさに春の不調にぴったり。
🔥【火】—— 夏・心・赤・苦味
火は「情熱・エネルギー・循環」を象徴し、対応する臓器は心（しん）。
血液を全身に巡らせるほか、精神の安定にも関わります。
夏になると寝つきが悪くなったり、胸がドキドキしたり、
気持ちが落ち着かない…そんな時は心が疲れているサインです。
🔸対応する色：赤
赤は血流を促し、活力を与える色。
真っ赤なトマト、スイカ、ルイボスティーなどを食卓に取り入れてみて。
🔸おすすめの食べ物：
トマト、にがうり、ピーマン、ゴーヤ、緑茶、苦菜などの苦味のある食材。
心の熱を鎮め、イライラや不眠を和らげます。
🪷Daisy Bellの「ヘッドマッサージ」も心のケアにおすすめ。
脳腸相関（のうちょうそうかん）を意識し、頭部を温めながら心の緊張を解きほぐすことで、
自律神経と心のバランスを自然に整えます。
🌾【土】—— 梅雨・脾（ひ）・黄・甘味
「土」は大地。中心・安定・栄養を象徴するエネルギーです。
対応する臓器は**脾（ひ）**で、食べたものを消化・吸収し、気や血を作り出します。
梅雨時期に「食欲不振」「むくみ」「だるさ」が出やすい人は、脾の働きが弱まっています。
湿気に負けやすいのもこのタイプ。
🔸対応する色：黄色
黄色は気分を明るくし、消化機能を助けます。
レモンイエローの洋服や花を身に着けるのもおすすめ。
🔸おすすめの食べ物：
かぼちゃ、とうもろこし、さつまいも、生姜、山芋、はちみつ。
甘味は“やさしい甘さ”がポイントです。
🪷 Daisy Bellでは、梅雨時期に「フットバス」を取り入れたケアを推奨。
足元から巡りを高め、体内の“湿”を外へ出すことで、
重だるさやむくみが軽くなり、心身がスッと整います。
💨【金】—— 秋・肺・白・辛味
金は「収穫・整える・防御」のエネルギーを司ります。
対応する臓器は肺（はい）。呼吸や免疫、そして肌の潤いをコントロールしています。
乾燥する秋に、咳や鼻の不調、肌のカサつきが出やすいのは肺の働きが落ちているから。
🔸対応する色：白
白は浄化・清潔の象徴。
白い食材（大根、れんこん、玉ねぎ）は肺を潤し、呼吸器を守ります。
🔸おすすめの食べ物：
れんこん、白きくらげ、豆腐、はちみつ、ゆり根、生姜。
辛味のあるネギや大根おろしも、肺を元気にしてくれます。
🪷 Daisy Bellの「オイルマッサージ」では、呼吸を深めるリズムを意識しながら施術。
凝り固まった肩や背中をゆるめることで、肺の通りがよくなり、
自然と深い呼吸ができるようになります。
💧【水】—— 冬・腎・黒・塩味
水は「生命力・再生・蓄える力」を表します。
対応する臓器は**腎（じん）**で、ホルモンバランスや免疫、老化のスピードにも関わる重要な臓器です。
冬に冷えやむくみ、腰のだるさ、髪や肌の乾燥を感じるのは腎のサイン。
体を温めて“気”を蓄えることが大切です。
🔸対応する色：黒
黒豆、ひじき、黒ごま、昆布などの黒い食材は腎を補います。
🔸おすすめの食べ物：
味噌汁、根菜、山芋、黒豆茶、海藻類など。
塩味は控えめに、体を芯から温めるメニューを。
🪷Daisy Bellでは、冬に特に人気の「腸もみ×温熱オイルケア」。
ヒートファジーの遠赤外線とテラヘルツの温熱で、
体の深部から腎を温め、冷え・むくみ・疲れを根本から整えます。
🌸五行バランスが整うと、美も健康も“めぐる”
東洋医学の考え方では、臓器の働きはひとつではなく、すべてが互いに影響し合っています。
肝が乱れれば心に影響し、脾が弱れば肺が乾き、腎が冷えれば全身の巡りが滞る——
それが自然のリズムなのです。
つまり、肌の不調や心の揺らぎも、ひとつの臓器だけでなく“全体のバランス”を見ることが大切。
そのためDaisy Bellでは、五行の流れをもとに、
季節や体調に合わせた「腸もみ」「温熱オイルマッサージ」「フットバス」「ヘッドマッサージ」で
お客様一人ひとりのバランスを整える施術を行っています。
🍃まとめ：色で整える、食で満たす、ケアでめぐらせる
- 青（緑）＝肝＝ストレス・巡り
- 赤＝心＝血流・気持ちの安定
- 黄＝脾＝消化・むくみ
- 白＝肺＝潤い・免疫
- 黒＝腎＝冷え・生命力
あなたの今の“色”はどのエネルギーでしょうか？
体と心の声に耳を傾けながら、食事・色・ケアで整える。
それが、Daisy Bellが考える“東洋美のバランスケア”です。
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