足と胃腸は、実は深くつながっている
878t3553
― 足から整う、消化と巡りのはなし ―
「胃腸の調子が悪い」
そう感じたとき、多くの人は
・食事
・ストレス
・生活習慣
に目を向けます。
けれど実は、足の状態が胃腸の不調に関わっていることは、あまり知られていません。
冷えている足
張っているふくらはぎ
むくんで重たい足
それらは、単なる「足の疲れ」ではなく、
胃腸からのサインであることも少なくないのです。
足は「第二の心臓」、そして内臓の鏡
東洋医学では、足は
・全身の巡りを支える場所
・内臓の状態が映し出される場所
と考えられてきました。
特に胃腸は、
足と経絡（エネルギーの通り道）で強くつながっている臓器です。
足の冷えや緊張は、
そのまま胃腸の働きの低下につながります。
なぜ足が冷えると、胃腸が弱るのか
私たちの体は、冷えると生命維持を優先します。
その結果、血流は
心臓・脳 → 優先
胃腸・末端 → 後回し
という配分になります。
足が冷えている状態では
・血液が戻りにくい
・内臓への循環が落ちる
・消化吸収がうまくいかない
つまり
足の冷え ＝ 胃腸の冷え
なのです。
胃腸が弱ると、足に現れる変化
逆に、胃腸が疲れていると、足にも変化が出ます。
・ふくらはぎが張る
・足がだるく重たい
・すねが冷たい
・足裏が硬い、痛い
これは、
「処理しきれないものが体に溜まっている」
サインでもあります。
足は、胃腸を助ける入り口
足は、体の一番下にありながら
巡りを動かす起点です。
足を緩める
足を温める
足に触れる
それだけで、
胃腸の血流・神経の働きは変わり始めます。
だからこそ、東洋医学では
胃腸ケアは足から
という考え方が大切にされてきました。
胃腸と深く関わる「胃経（いけい）」
足には「胃経（いけい）」という経絡が走っています。
この経絡は、
足 → 膝 → 太もも → お腹 → 胃 → 顔
とつながるラインです。
つまり、
足にある胃経のポイントを整えることは、胃そのものに触れること
と同じ意味を持ちます。
足三里は「足と胃腸をつなぐ要」
その胃経の中でも、特に重要なのが
**足三里（あしさんり）**です。
足三里は
・膝下
・すねの外側
にあり、昔から
「胃腸を養うツボ」
「体力を立て直すツボ」
として使われてきました。
足三里が特別な理由
足三里が大切にされてきた理由は、
単に「胃に効く」からではありません。
・足の血流を動かす
・下から内臓を支える
・消化吸収の土台を整える
つまり
足と胃腸、両方を同時に整える場所
だからです。
足三里に触れると、体が教えてくれること
足三里を押したとき、
・ズーンと響く
・痛気持ちいい
・温かくなる
そんな感覚があれば、
それは「今、胃腸が助けを求めている」サイン。
逆に、何も感じない日もあります。
それは、体が落ち着いている証拠。
どちらが良い・悪いではなく、
今の状態に気づくことが大切なのです。
優しく整える
胃腸の不調があると、
「何かしなきゃ」
「正さなきゃ」
と思いがちです。
でも本当は、
胃腸は安心すると自然に働き出す臓器。
足に触れる
足を温める
足三里を感じる
それだけで、体は
「もう大丈夫」
と、緩み始めます。
Daisy Bellが足から整える理由
Daisy Bellでは、
胃腸のお悩みがある方ほど、足をとても大切に触れます。
足が緩むと
・お腹が鳴る
・呼吸が深くなる
・表情が柔らぐ
そんな変化が自然に起こります。
それは、
「無理に変えなくても、体は戻れる」
ということを教えてくれます。
胃腸を整えることは、生き方を緩めること
胃腸は、
我慢
気遣い
頑張り
を溜め込みやすい場所。
足から胃腸に触れることは、
「もう少し、力を抜いていいよ」
というメッセージを体に送ることでもあります。
あなたの足は、今日どんな状態ですか？
冷えていませんか
張っていませんか
重たくありませんか
それは、責めるべきことではなく
気づいてあげるだけでいいサイン。
Daisy Bellは、
そんな体の声に一緒に耳を傾ける場所でありたいと思っています。
#足と胃腸 #足三里 #胃腸ケア #足から整える #東洋医学 #経絡ケア #巡りを整える #冷え対策 #内臓ケア #自律神経を整える #頑張りすぎない #体の声を聴く #本来の自分に還る #DaisyBell
